Då har man haft sina funky barn för sista gången. Funky kidz kommer inte komma tillbaka nästa år så det känns lite extra sorgligt att inte få träffa mitt gäng igen. Vi har ju i och för sig showen kvar så en gång till.

Sportlife har köpt in ett nytt danskoncept för barn. Så det behöver ju inte betyda att jag inte träffar dem igen men har inte bestämt mig för hur jag ska göra ännu. Dessa beslut....utbildningen sker i december och den krockar med annat. Det är ju som vanligt med andra ord. Får tänka över helgen och ha bestämt mig på måndag.

Sen hade jag ju pumpen. Märks att det börjar närma sig december och jul. Tänk att det är 1:a advent nästa helg. Inte riktigt klokt.

Passet gick bra. Fick ha med mig A idag för jag hade ingen barnvakt till henne. J var hos farmor men hon orkar inte passa två barn och jag fick ingen annan instruktör som kunde ta passet. Så då fick jag köra med henne där. Gick hur bra som helst. Fast någonstans mitt i så gjorde hon nummer 2 och var inte alls nöjd med att vänta med bytningen. Stackars liten.

Nu ska jag iväg och hämta hem sonen :) Blir nog ett till inlägg idag (tror jag :) )

Idag höll jag i ett bodypump pass på sportlife varekil :). Känndes grymt skönt och märker att man kan lägga på mer vikter nu. Men lite svårt att lägga på mycket vikt när man instruerar. Får ju inte tappa tekniken.

Kändes dock inte riktigt lika bra idag som det gjorde förra gången jag instruerade. Men man kan ju inte vara på topp jämt. Idag var det i alla fall en annan bodypump instruktör med och efter passet kunde jag fråga om det är något som jag behöver tänka på. Man är ju aldrig fullärd och efter 2 års bortovaro så lägger man ju till lite olater. Men hon hade inget direkt. Bara att jag var lite för snäll och det är ju lätt att ändra på. Så nästa gång ska jag vara mer elak ;).

Hur vill du att en instruktör ska vara??

Det är så svårt att komma igång med joggingen. Bara måste komma ut i spåret, det vet jag men just nu kommer jag bara inte iväg. Har ju två små och lyckas träna ändå ganska mycket. Det är ju min lilla egentid. men ska man springa 2,1mil så måste man komma iväg och ha några mil i kroppen. Skyller på mörkret men det kan man ju inte göra hela tiden.Skärpning säger jag bara. Får sparka mig där bak så att jag kommer igång. Måste komma iväg en gång denna vecka i alla fall.Någon mer som ska springa? Hur går det för er?

först var tanken att jag skulle iväg till gymmet. Men sambon fick jobba över. Ja det är sånt som händer ibland. Men jag fick ett tillfälle att bege mig ut i spåret istället. Så idag blev det intervallträning i 2 km. Ska säga att det kändes i magmusklerna och i benen. Magen har ju inte återhämtat sig helt efter 2c graviditeter så nära varandra. Så lite lugnt får jag ju ta. Men måste försöka komma ut och springa lite mer. Gbg varvet närmar sig :)

Kan bara säga att det känns så skönt just nu. Kom iväg ikväll och tränade lite idag blev det zumba toning 30 min, zumba fitness 1 tim och yoga. I Zumba fitness var det en helt ny instruktör. Detta var hans första pass och det var länge sedan som jag skrattade så mycket och hade så roligt på ett pass. Han kommer att ha fullsatta klasser när han får ett eget pass på schemat. En stjärna är född på instruktörshimlen. Ska bli intressant att följa hans karriär :).

Märkte att yogan var något min kropp och hjärna behövde. Hon som höll i passet var riktigt  bra. Hade en så härlig röst att lyssna på och man märkte att hon älskar det hon gör. Det var mycket mindfulness i hennes pass. Man skulle tänka på sanningen alltså på sin egen sanning. Vad är din sanning?? Något att fundera på kanske.

Märkte att hon satte igång saker som man går och bär på. Saker som man behöver bearbeta mer. Det var nästan så jag satte igång och börja gråta på passet idag. Helt plötsligt dök bilder av min lillebror upp. När vi var och tittade på honom på bårhuset. Några dagar efter hans olycka. Jag kunde känna hans kalla hud mot min hand och det var så verkligt. Detta hade jag stängt in i en vrå i hjärnan, en vrå där jag inte vill vara mer. Konstigt att det bara poppade upp.

Ta det nu lugnt och njut av din kväll. Det ska jag göra

Nu är jag på banan igen. Så fram till Jul så blir det stenhårt med både diet och träning. Ska bli fastare. Tog mina mått idag. I och med att vi är våglösa här så är måttbandet bra att ha. man ska ju inte stirra sig blind på vad vågen visar särskillt om man tränar en del. Då byter man ju ut fett mot muskler och muskler väger mer än fett. Så ska man bli sundare så måste man tänka sundare :) Så hänger du på? Vill du så lägg upp dina mått här också så ser vi hur många cm som har försvunnit 20/12. Så kom igen nu och var med :)

Mina mått:

Mage: 104 cm  Mätt med måttbandet över naveln

Lår: 58 cm

Rumpa: 110 cm

arm: 30 cm mätt över biceps muskeln

Idag var det bara pump som stod på schemat. Mina funkybarn har lite lov denna lördag och sen så är det inte måna dagar kvar tills det är dags för show :).

Idag var en riktigt bra dag träningsmässig. Den kan ju inte ha börjat bättre när deltagare frågar efter en och om man inte har några fler klasser under veckan. Jag gör ju inte det, har inga fasta klasser utan hoppar in och vickar lite när jag kan. Men att få se en lite besviken min lyfter hela passet. Detta är andra gången detta händer mig nu under kort tid så jag måste ju göra något rätt :). Får bära med mig detta under dagen och de kommande dagarna. En positiv känsla är värt att spara på och nu har jag börjat få tillbaka min motivation, så det kan inte vara bättre.

Go Girl :)

Just nu har jag ingen motivation till någonting. Inte till träning och jag känner inte för att hålla den här dieten längre. Känner igen det. Har haft det så månge gånger förr. Har kommit fram till gränsen och det är då man oftast ger upp. i alla fall jag. Vet inte hur det är med dig men det är här jag alltid stannar, faller tillbaka . Men den här gången ska jag tvinga mig igenom det. Det har jag bestämt. Kanske testa något nytt. Vad vet jag inte men det kanske finns någon som har något förslag??  Skriv gärna