idag kommer jag komma iväg på lite träning. Lite egentid för mig. Vet inte om jag ska köra ett eller två pass. Zumba är definitivt. Tycker att denna yträningsform är superrolig. Fast jag är inte direkt smidig så det är ju tur att jag inte är instruktör i det. Funderar på att ta pumppasset direkt efteråt men ör inte riktigt säker än får nog fundera lite till. fast jag behöver ju träningen. Har ju inte kommit iväg på någon joggingtur det sista. Fy på mig. Måste iväg för hur ska jag annars orka springa göteborgsvarvet i vår. Hur ska man göra för att få motivation??? Någon som har något bra förslag? 

Måste bara berätta om passet igår. Fick rycka in lite snabbt för att hålla i ett Bodypump pass. Det var inte på mitt vanliga gym utan jag hjälpte till på ett annat. Föresten är Intruktör för sportlife. kan vara lättare att veta ;).

Men i alla fall. Tiden var lite knapp och jag började med att ha tagit fel batteri så det fick jag ju snabbt byta och då får man ju lite mer tidspress på sig. När det är sådana lägen så brukar ju allt krångla men inte igår. Deltagarna var med helt och hållet och tog verkligen i och lyssnade. Förutsättningarna perfekta och jag känner att jag kan ge så mycket. En härlig kännsla infinner sig och man bara kör. Allt blir nästan helt perfekt eller ja det känns så bra som det bara kan bli :). Det bästa av allt är att man fortfarande lever på känslan. Idag har jag ett pass till fast det är på mitt vanliga gym. Satsar mot toppen idag också :)

Efter en dag där man känt sig allmänt vresig. Fast inte visat särskillt mycket av den varan så är det skönt att bege sig till gymmet och ta ut alla frustrationer genom träning. Idag var jag bara deltagare och inte instruktör. Skönt att bara kunna delta och fokusera på sig själv och inte på alla runt omkring.

Idag blev det bodypump och sen lite kondition bestående av Bodyattac så att hjärtat fick jobba lite också. Känns riktigt skönt i kroppen just nu. Men kan säga att under pumpen kände jag mig riktigt seg men det släppte till nästa pass. Vet att det inte är optimalt att köra pumpen först och attacen sen. Bästa är ju tvärt om för att trötta ut mig som mest.  Men gott var det i alla fall.

Känner ändå att jag kan ta ut mig mer på passen. Ibland kommer latmasken i mig och jag börjar fuska. Inte bra. Handlar ju egentligen om attityd och vad hjärnan säger åt mig. Måste lära mig att tänka possitiva tankar så går det bättre. Men ibland är det svårt.

Tänk positivt   

Nä kunde inte hålla mig borta   .

tänkte att jag skulle skriva ner mina mål. Jag håller ju på med min diet. Det har kanske inte undgått någon. Men vad är målet med det. Jo efter två graviditeter direkt efter varandra så hänger det lite här och var och man väger ju lite för mycket. Lyckades faktiskt gå ner till ursprungs vikt mellan graviditeterna så det är jag faktiskt stolt över.

Nu ska gravidkilona bort plus lite till. Vill lägga mig på hälsosamma 68 kilo. Väger nu 75 sådet är ju inte så mycket egentligen. Men de där kilona kan vara så svårt. Det jag också vill är att bli fastare runt magen. Men vem vill inte det?

Fast det är ju inte så lätt det där med träning när man har två små. Kan säga att jag har tur som har en så snäll sambo. För att verkligen komma igång så ska jag springa Göteborgsvarvet nästa år. Har gjort det två gånger innan så jag vet vad jag ger mig in på. Men detta ska i alla fall bli min kom igång grej. Har andra planer inför nästa år men de skriver jag om nästa gång.

Måste ju ha några hemlisar   

Idag blev det bara Funky. Att ha hand om en grupp på 13 4-5 åringar kan vara jobbigt men också riktigt upplyftande. Det finns alltid de som gör allt man säger och så finns det de som inte bryr sig och gör som de själva tycker. men någonstans bryr de sig faktiskt ändå. Har en liten beundrarinna i skaran hon ler åt allt jag säger och ska vara till lags och berätta allt hon gör och har gjort. Visst är det gulligt    .

I vanliga fall brukar jag ju ha mitt Bodypumppass efteråt. Men idag hade jag ingen barnvakt åt mina små och sambon jobbade så de fick följa med mig på passet idag. Vilket ledde till lite mer kaos än vanligt fast vi hade det ritkigt roligt och det är ju det som räknas eller hur??   

Är instruktör och försöker att träna så gott jag kan. Men det ska sägas att det inte är så lätt med två småttingar. Men idag var det i alla fall dags för mig att hålla i ytterliggare i ett funky kidz pass och i ett bodypumppass. För er som nu undrar vad är Funky kidz???? Jo det är dans ( eller mer rörelse till musik) för barn.

Jag har en helt underbar liten grupp på 13 barn. De är 4-5 år och är som barn är allra mest. Ibland gör de mig alldeles tokig men man bara måste älska dem   . Har en liten beundrare som envisas med att kalla mig för Malin, men det är ju bara för gulligt   .

Idag gick det tokbra med gruppen. Förvandlade alla till små hundar genom att måla lite på deras näsa och så fick de morrhår. Jag själv undkom inte utan blev målad även jag    . Det var mycket hundskall och bus särskillt när det var dags för dem att gå till sina föräldrar igen. Men barnen hade roligt och det är ju det som är det viktigaste eller hur??

Sen var det då dags för mig att hålla i mitt pumppass. Först fick jag göra en liten förklaring till varför jag hade svarta streck i ansiktet och frågar lite snällt om det kanske var någon mer som ville bli förvandlad till hund. Det var det inte. Dags att köra igång....har då inget headset för det var tillfälligt ur funktion men fick det lite senare. Annars så skulle jag inte kunna tala just nu. Allt flyter på fram till rygglåten det är då jag får hjärnsläpp. Under frivändningarna så går jag direkt upp på nästa vilket är helt fel  märker jag på mina förvirrade deltagare. Inte nog med det så gör jag om det igen. Jaja man är ju bara mänsklig och lite extraträning för axlarna är ju alltid bra. Kom tillslut på vad som var tokigt när det bara var slutet kvar. Så kan det gå. Men jag gjorde det med ett leende