Kan väl säga att jag är zumbafrälst. Bara älskar att skaka loss höfterna och ta ut rörelserna.

Idag var det ett specialpass. Halva toning och halva bara vanlig zumba.

Kan ärligt säga att det var det bästa pass jag varit på.

Stämningen var på topp och instruktörerna bjöd på sig själva :).

Då kan det ju inte gå fel. 

Kan säga att jag verkligen kom åt magmusklerna i passet. Ajajaj vad det kändes.

Sen passade man ju på att köra cx works passet och det brännde gott i magmusklerna vill jag säga. Hela coren fick sig en rejäl omgång. Hade tänkt att köra ett benpass i gymmet med avslutning på löpbandet men det fick vänta.

Kändes inte riktigt bra i kroppen och vill ju inte ha ett bakslag och bli sjuk igen.

Så lite lugnt får man ta, men bara lite ;)

Idag 14.10 för två år sedan såg min lilla pojke dagens ljus :)

Så ett riktigt stort grattis till dig på din stora dag :) 

Kunde ju inte göra en traktortårta till idag men en bild från när vi firade honom i helgen

och en bild på tårtan som jag vet att du vill ha men inte fick

Men någon annat år får vi nog göra den.

Kan bara säga att jag älskar mina deltagare på Sportlife Varekil.

De är med, de peppar varandra och de antar utmaningarna :).

Man blir så peppad själv. Blir ännu mer hög på endorfiner :).

Sen så finns det dem som ändå inte lyssnar fastän man tjatar om teknik osv. Men de försöker och det är ju det som räknas.

Har fått en kille på passet som har ryggproblem och han lyssnar ändrar och vill verkligen få bra teknik.

Idag sa han att det inte gjorde lika ont i ryggen när han gjorde övningarna.

Fast ska säga att förra gången stod han med mamma. Som mamma vill man bara väl och hon undervisade och det blev fel. Idag stod han på andra sidan och det gick mycke bättre. Han kunde slappna av lite mer då.

Man bara älskar när man ser resultat

Hur har din dag varit? Bra hoppas jag :)

// Maria

Nu är man igång igen med träningen :). 

Har verklign varit lite jobbigt att behöva ta de lugnt. Men kroppen måste ju få återhämta sig.

Idag blev det i alla fall 2 timmars träning.

Först zumba sen lösa vikter i gymmet.

Armarna fick sig en omgång och som avslutning 20 min på löpbandet :)

Nu ska man njuta av kvällen.

// Maria

Ja nu är hela familjen friska. 

Vi har allihopa, ja förutom sambon, legat med feber och hosta.

Så ingen träning på nästan en vecka.

Tänk dig det. Jag riktigt kryper på väggarna men nu kan jag köra igång igen.

Började egentligen igår med några lesmills kvartaler.

Ja nu är det dags att plugga in de nya passen för om 2 veckor ska de sitta.

Så plugga, plugga plugga.

:)