Spagetti idag till lunch. Syns det?

Det var vad J sa när han såg denna på väggen

Idag var nypremiär för mig. Gick på morgonpromenad vilket jag inte gjort på två år. Var lite svårt att komma iväg när.man precis fått barn och sdn blev jag gravid igen. Men nu när barnen är större och sover nätterna igenom kan jag passa på ibland innan de vaknar :-). Det är bara så skönt och en så bra start på dagen. Nu frukost med mina goingar.

Så här var jag kläddd idag på promenaden.

Ja då var träningen gjord. Kändes så skönt efter TRX en. Kände mig faktiskt lite mer tränad än vad jag trodde. Så nästa gång får man allt ta i lite till. Bara ryggen som inte orkade i slutet. Brukar ju inte vara med på trx pass i vanliga fall. De har inte det på gymmet där jag tränar privat. Men det är grymt bra träning. Vill mer :-).

Just nu är det försäkringskassan man ska prata med. Men det går ganska fort som tur är. Dock är kön att vänta i något man kan önska var lite mer att önska. Jaja bara vänta och se glad ut.

Bjuder till sist på min uppladdningsdrink. Riktigt god och perfekt att ta innan träning eller morgonpromenader.

1 dl kaffe
2dl mjölk
1 dl proteinpulver vanilj
blanda och drick.

Ja då ska vi se om jag kan komma igång igen då :-). Har legat nere med bloggandet här under sommaren. Ja det är ju fortfarande sommar. men med regn och rusk utanför fönstret känns det lite som höst. Nu ska jag i alla fall iväg. Cykel står på schemat och sen tar jag ett TRX pass. Underbart att den nya appen är här. Blir lite lättare att blogga på denna sidan då :-).

ojojoj vilken träningvärk jag haft de sista dagarna särskillt i de sneda magmusklerna. Så måste ha kommit åt dem ordentligt i onsdags under zuban och bodybalancen. Att jag sen hade pump releasen på torsdagen gjorde nog sitt till :)

Underbart :)

Var och hälsade på en när och kär vän igår och våra barn lekte :).

Vi tog en promenad och då kände jag även av mina ben och särskillt rumpan. 

Visste inte att den hade tagit så slut. Orkade knappt ta mig uppför en backe då baksida lår och rumpan sade till mig att JAG ORKAR INTE MER.

Har inte varit med rikigt om det så på det sättet innan, ja förutom när jag sprang varvet då ;).

Beyder det att jag ine tar i tillräckligt när jag tränar. Eller har det bara varit kobinationen av träningar som gjort detta?

Får helt enkelt testa igen och se om det blir samma resultat.

Idag var det dags för mer träning i alla fall och tänkte träna bort gamal träningsvärk och förhoppningsvis skaffa mig lite ny :).

Började med mina barndans elever. Sista gången idag och det var ju tråkigt :(. Men ser dem ju igen till hösten :)

Sen blev det en bodypumpklass. Få delagare men de kämpade på bra med alla nya övningar :).

Men känner att hur man än gör med deltagarna på det gymmet så når man inte riktigt ända fram. Man får inget tillbaka och då menar jag ine träningsmässigt. Eller jo lite där med. Jag är ju där som coach och jag kan säga som så att ger man bara lite av sig själv så blir allt lätare man orkar lite mer. Märker av det på det andra stället där jag kör. De tjoar ine heller men stämningen är annorlunda, de har en annan glimt i ögat. Ja jag hoppas ni förstår vad jag menar.

Sen går tankarna kring om man ska starta eget, eller inte. Vilken väg ska jag ta? Hur ska jag gå tillväga? pratade med sambon i bilen idag när vi var iväg och handlade lite mat. Vet att det inte finns en sån butik någonstans så som jag tänker det. Vet nu vilket utbud det finns i pysselvärlden häromkring och det finns hål att täppa igen. Vissa saker finns inte alls och jag vet att folk vill ha det. Men ändå......ja får fortsätta att fundera, tänka och planera på detta.

Är faktiskt lite roligt också. Att se en ide växa fram. Sen måste man hitta modet också.

Till sist vill jag visa en bild. Tog på mig ett par byxor häromdagen och sist jag använde dem satt de tajt. Huden vällde över på sidorna. Ja ni förstår ;)

Men så här ser det ut nu:

Kan nog säga att min mage inte ser så dum ut på bilderna.

Ojojoj vad händer här. Är det jag som skriver detta. Mmmmm....

ja träningen ger resultat :).

Nu ska jag hålla detta och kanske bli lite fastare under ett år. Har ju ett bröllop att se fram emot :)))

Ha nu en trevlig helg

// Maria 

Idag var det dag för release i Pumpen i Uddevalla :)

Grym är ordet jag vill använda för att beskriva detta.

Kan nog vara bästa passet som jag någonsin kört. Började min pumpinstruktörs bana vinten 2007 med kit 64 och nu var det 82. Så har ju varit med om några stycken i alla fall :)

Temat för kvällen var sommar Hawaii. Så här ser ni outfiten minus halsbandet med blommor som vi hade på hela passet igenom. Ja vi kör alltid releaserna två och två. Idag var det jag och Kajsa :)

Kortet är taget i salen efter passet. Ser jag inte uppumpad ut??  

Just nu är det många funderingar. Har en stor önskan att starta eget eller en dröm.

Är ju arbestlös ja just nu mammaledig men tillbaka till arbetslösheten i höst om inget annat händer. Så det är väl nu man ska satsa eller?

Har faktiskt sökt ett konsulenjobb där man säljer scrabooking saker. Ett helt nytt företag som bara funnits sedan mars. Så stor potential där. Ska man våga satsa, våga ta steget. Det är frågan. Är i alla fall riktigt sugen och när jag pratar om mina planer så får jag positiv feedback.

Ska jag våga a steget??

Nu ska jag fortsätta pilla med ett kort som är en sko. Ja gå in på pysselbloggen här för så fort det är klart så kommer jag lägga upp bilder där.

Kan säga att jag börja bli en riktig linslus. Här är ytterliggare en bild på mig. Och jag kan ärligt säga att jag är nöjd med mig själv. Detta har jag nog aldrig sagt eller skrivi. Men det är jag. Nöjd och stolt över vad jag i alla fall har åstakommit så här långt i livet. Har min lärarexamen, en underbar sambo och världens två underbaraste barn :)

Kan livet bli så mycke bättre än så?

// Maria

Kommer att ägna detta inlägge åt svett.

Kanske inte det roligaste ämnet men ändå.

Dagen har varit ganska la men ändå inte. Har haft en del att göra men här hemma har man knappt orkat göra något.

Dagen började med sista gången för skogknopparna. Detta är förstadiet för mulle. Båda barnen går där så det var mara att ta på sig regnkläder och traska runt i skogen medan regne öste ner  .

Men det gick faktiskt bra. Barnen fick var sin nål och var sitt diplom.

Inte för att de förstod så mycket utav det men de var ändå väldigt stolta  .

Sen blev de tnäsan soffläge med huvudvärk och allmänt dåligt humör.

Ni vet när man bara vill ducka under en filt och bara vill bli lämnad ifred. Men med två små så går det ju inte så det är bara att bita ihop.

Ja i alla fall så blev det dags att åka till gymmet. Först så skulle jag och Kajsa träffas för att gå igenom och träna lite på nya pumppasset. Release på torsdag och jag bara älskar denna release. Kanonbra låtar och övningar  .

Sen ver de dags att hålla mina egna klasser. Idag var det rpm och sen pump.

Rpm passet gick kanon, kunde inte gå bättre och deltagarna tog verkligen ut sig. Var superladdad inför pumpasset och är nöjd med det. 

Men GUD vad jag har börjat svettas. Är inte van vid detta då jag knappt har blivit svettig i pannan innan. Inte för att jag inte har tagit i...nej då. Kan ha tagit i jättemycket men det märks knappt. Vilket var lite pinsamt. Man var till och med avundsjuk på de som svettades.

Man kunde ju tro att jag inte tog i alls och så var ju inte fallet.

Vet ju att det är så att vissa så fort de bara gör något litet svettas jättemycket och att de tycker att det är riktigt jobbigt. Min storebror hör till en av dem.

Men för mig som knappt svettades alls så känns detta SÅ bra. Nu kan man se att jag tar i, att jag också jobbar hårt så jag är så glad över detta. Men det innebär ju också vissa förändringar. Måste tänka mer på att dricka mer vatten innan träning och även efter. Har inte behövt detta lika mycket då jag som sagt inte blivit av med lika mycket vätska.

Så detta måste ju vara possitivt??

Imorgon har jag vilodag så då blir det bara till att ta det lugnt ska göra några nya kort som jag har på beställning och kanske testa på någon ny kortvikning . Fast jag har inte bestämt mig ännu.

Hoppas du haft en bra söndag

// Maria